Coaching de vie 

Informations sur mon activité

Le coaching de vie consiste en l'accompagnement d'une personne dans la réalisation de ses objectifs de vie dans les thématiques suivantes :


Développement personnel

  • Amoureux
  • Parental
  • Professionnel
  • social


Le coach est dans une démarche d'aide pour un changement dans un processus d'évolution .

Biographie/certifications


Je m'intéresse à la psychologie et le bien être   depuis l'âge de 18 ans , Je me suis formée à la psychologie en suivant des formations  , les médecines douces  , la pleine conscience , pratiqué le Qi kong pendant dix ans , m'a apporté un état d'esprit "selon le dicton  " Le phénix , renait toujours de ses cendres " quoi qu'il arrive on se relève plus fort, confiant et prêt à des défis et des challenges , faut attendre que l'orage passe, ce sont des phénomènes de cycles de vie  . J'ai organisé des cafés développement personnel bénévolement sur un réseaux sociales connues pendant des années . Actuellement , je suis des cours de sophrologie depuis 6 ans , je m'en inspire lors des séances de coaching individuelle avec mes clients,  c'est tout naturellement que je me suis tournée vers le coaching de vie , aujourd'hui je souhaite aider les autres à mieux se connaitre dans une écoute, bienveillante et personnalisée  , tout simplement être plus heureux et épanouis dans leur vie.


Madan Kataria médecin indien qui est le fondateur du Yoga du rire depuis mars 1995. Le concept a été repris dans plus de 75 pays à travers le monde.

La méthode du Dr Kataria consiste à proposer des exercices inspirés du yoga qui a pris le nom de Hashya Yoga ou Yoga du rire le rire devient un bienfait pour la santé psychique, et physique sous forme de thérapie pour lutter contre le problème numéro 1 de nos sociétés le stress qui à des répercussions sur notre santé et notre bien être 

Assieds-toi là !


La méditation n'est pas une activité particulière , c'est la simplicité même .

L' expression suivante a une signification : "Ne fais pas n'importe quoi " assieds-toi là

La méditation ne consiste pas à prendre seulement une posture assise . Un moment de déconnection dans notre vie trépidante que l'on s'accorde , on prend le temps de s'écouter intérieurement . Il s'agit de faire une pause en étant présent "ici" et "maintenant" .

Exercice : s'arrêter , s'asseoir , et prendre conscience de sa respiration se focaliser sur" l'inspiration et l'expiration" cela peut prendre cinq minutes ou cinq secondes. ( Pratiquer sans modération plusieurs fois dans la journée )

Lâcher prise en acceptant le moment présent , observer ce qui se passe en nous , ce que l'on ressent , ce que l'on perçoit autour de nous . Respirer et lâcher prise , respirer et laisser venir !

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